APRESENTAÇÃO:
Venha conhecer nossas atividades e nossos cursos.
Ponha arte na sua vida, conheça também o mindfulness.
Venha desenvolver seu potencial plenamente.
a paz esta no nosso interior, vamos entrar em contato com ela.

OFERECEMOS:

CURSO DE ARTE – História da arte.
DESENHO - Do básico ao clássico realista.
PINTURA a ÓLEO, ACRÍLICA, GUACHE,
AQUARELA, LÁPIS DE COR, PASTEL SECO E OLEOSO.
NANQUIM (bico de pena)
Do Clássico ao contemporâneo.
figurativa, realista. 


• MINDFULNESS com ARTE
(dentro do projeto arte da vida plena).
viver a prática da meditação mindfulness, usando a arte como ferramenta.
Um mergulho profundo na arte e no autoconhecimento.
Conhecer, aprender e praticar arte.
• Visitas monitoradas a Museus e exposições de Arte.
• Viagens em grupo dentro do projeto Arte da vida plena.
• Retiros, treinamentos, Orientação com profissionais sobre alimentação e saúde integrativa, incentivo a uma vida natural, vivência prática do mindfulness.
Contato com a natureza, durante os retiros ou durante as viagens.

• Grupos de estudo. Aprendizado da PNL, Estudar profundamente a arte e seu significado sua história e filosofia, autoconhecimento e atenção plena (mindfulness)

O projeto:           
                                      - ARTE DA VIDA PLENA -
Abrange todos os itens mencionados, e o aluno pode escolher participar da atividade que quiser, quando quiser, ou de todas.
É na verdade um convite para entrar na vida, no autoconhecimento, na amizade e convivência saudável, na busca pelo conhecimento, na busca da prevenção e remissão de estados desconfortáveis.
VALORES IMPORTANTES:
VERDADE
PAZ 
AMOR
COMPAIXÃO
ACOLHIMENTO

Nosso curso usa sempre uma abordagem integrativa visando ao desenvolvimento total do aprendiz. Uma abordagem compassiva, que considera cada indivíduo como algo único e com o seu próprio tempo e maneira de aprendizado.



UMA DEFINIÇÃO DE MINDFULNESS

Definição de Jon Kabat-Zinn

“É a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos”.

“É um estado de consciência que é cultivado através de prestar a atenção de uma maneira bem peculiar com propósito – em outras palavras – com intenção no aqui e agora, que é na realidade o único momento que realmente temos e o mais desafiador de todos, sem julgamentos, embora fazemos julgamentos o tempo todo, é uma questão de não ser tomado por julgamentos, significa não “colorirmos” o tempo todo com rótulos de bom ou ruim, tudo isso parece bem simples - prestar a atenção - ‘eu posso fazer isso’ mas, na realidade, quando você começa a perceber, em quanto conseguimos, de fato, prestar atenção, vemos que nossa mente está quase sempre vagando e como gastamos um enorme tempo ’forçando’ nossa atenção e que nossa atenção dificilmente está vívida e estável”

Jon Kabat-Zinn

Citação retirada de
Entrevista com Jon Kabat-Zinn do youtube
Extraído do site meditando no dia a dia – link –
http://meditandonodiaadia.com/o-que-e-mindfulness-por-jon-kabat-zinn/